Bijzondere voorbereiding ZwemVereniging Sassenheim
In het weekend van 28 / 29 augustus had zwemvereningn sassenheim haar jaarlijkse trainingsweekend. Naast het feit dat er veel gezwommen werd heeft men dit jaar ook iets bijzonders gepland. Onder leiding van Arnold Keizer van Budo Academy Tenno werd een twee uur durende karate workshop gegeven.
Bij Budo Academy Tenno beoefenen ze het Wado Ryu Karate Jujutsu. Een op Jujutsu gebaseerde Japanse karatestijl. Een stijl die haar oorsprong kent in het Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, een oude op wapens gebaseerde Samurai stijl.
Na een stevige warming-up waarbij voornamelijk de been-, bil- en buikspieren werden getraind werd er overgegaan naar de basistechnieken van karate. Ondanks een duidelijke uitleg blijkt het lastig te zijn om de technieken goed uit te voeren. Een leuk voorbeeld was de manier van vastpakken waarbij men verschillende spiergroepen kan gebruiken.
Tevens werd er een oefening voorgedaan waarbij werd aangevallen met een mes. Het oefenen van de deelnemers ging natuurlijk zonder messen. Aan het eind van de workshop werd in het kort een samenvatting gegeven over de geschiedenis van karate.
Triathlon Almere
Zaterdag 28 augustus zijn 3 leden van ZVS onder naam Heeren 3 derde geworden op de triple play triathlon in Almere. In een tijd van 9 uur en 39 minuten volbrachten Paul Geurds, Franck van Graas en Frank van Nobelen in estafettevorm de hele triathlon.
Zoals verwacht kon worden waren onze heren van de 31 teams veruit het snelst op het zwemonderdeel. Eerste fietser Frank van Nobelen draaide een keurig gemiddelde van 34 per uur op de eerste 60 kilometer. Paul Geurds vervolgde met een uitstekend gemiddelde van 36 per uur. Ondanks een toenemende wind wist Franck van Graas dit nog te overtreffen met een moyenne van 37 per uur. Super tijden voor onze mannen, maar de andere bleken ook geen kinderachtige fietsers in huis te hebben.
Na het fietsen werd een plekje ingeleverd in het klassement: tweede overall. Voor het afsluitende looponderdeel moest echt nog alles uit de kast gehaald worden, want met de verschillen tussen de beste 5 teams was nog alles mogelijk. Het gevecht om de podium plaatsen werd geopend door Frank van Nobelen met een mooie 1.05 op de eerste 14 kilometer. Desondanks zakte Heeren 3 een plaatsje in het klassement. Paul vervolgde met een solide 1.11. Het was nu aan Franck van Graas om de derde plek vast te houden. Ondanks de stevig verzuurde benen van het fietsen perste hij er nog een mooie 1.10 uit. Dit leek nog even niet genoeg voor het podium want de speaker riep Heeren 3 niet op voor de prijsuitreiking. Gelukkig werd dat snel gecorrigeerd en bleek met een minuutje marge de derdeplaats toch behaald.
Zaterdag 11 september Vossenjacht!
Na een onvergetelijk jubileumfeest en fantastisch jubileumweekend, nu alweer de laatste activiteit van dit feestelijke jubileumjaar.
Wij hopen dat iedereen komt! Meer info vindt je in de bijlage van de e-mail.
Met feestelijke groet,
De jubileumcommissie van Zwemvereniging Sassenheim
download Vossenjacht 11-09-10 (121)
Trainingstijden Seizoen 2010 / 2011
De trainingstijden voor het seizoen 2010 – 2011 zijn weer bekend. Download de trainingstijden hier in de bijlage over kijk onder Over ZVS.
download Trainingstijden seizoen 2010 - 2011 (476)
Emma is thuis
Afgelopen week is Emma, dochter van Bert & Angela en zus van Sam Jonkman overleden.
Namens iedereen van de zwemvereniging wensen wij Bert, Angela en Sam veel sterkte toe.
Bestuur Zwemvereniging Sassenheim
Grote clubactie vanaf 11 september weer van start
Beste zwemmers en waterpoloërs!
11 september gaat de verkoop van de loten voor de grote clubactie loten weer van start! Een leuke actie die we als vereniging altijd heel hard nodig hebben.
Onze 100 jongste leden krijgen rond 1 september een kids-magazine in de bus met daarbij intekenlijsten en deurzegeltjes. Zij gaan hun best doen om zoveel mogelijk loten te verkopen.
Al onze andere leden, jullie dus, ontvangen half oktober, 2 loten om te verkopen.
Nu kunnen jullie er alvast rekening mee houden dat deze loten er aan komen en misschien kun je ze zelfs al verkopen.
Elk lot kost € 3,00 en levert daarmee € 2,40 op voor onze vereniging! Kun je er meer verkopen? Laat het dan aan me weten!
Dan bestel ik er natuurlijk nog wat extra bij.
Heel veel succes. We hopen natuurlijk meer loten dan 2 jaar geleden (623) te verkopen!
Let op: Die gene die het meeste loten verkoopt mag met 2 personen een keer naar het Tikibad bij Duinrel tussen 1 november en 1 april!!
Met sportieve en commerciële groet,
Bestuur ZV Sassenheim
Elize Blokker
Foto’s van Jubileumweekend 2010
Een groot aantal foto’s is gemaakt van het 45 jarig jubileumweekend van de Zwemvereniging Sassenheim. Bekijk alle 848 foto’s hier! Klik op volgende en vorige om door de foto’s te bladeren. Klik op een foto voor een grotere weergave. Daarna kan je op de foto’s klikken op ‘next’ en ‘previous’ om door de individuele foto’s te bladeren.
[salbumphotos=3,160,3,n,n,uploaded_timestamp,center,]
Een geweldige zomerkamp 2010
Vroeg in de morgen vertrokken we met een gezellige club naar het Brabantse Uden. De locatie bleek een gezellig scoutingterrein. Na een korte inspectie koos iedereen een slaapplek en werden de spelletjes tevoorschijn gehaald.
De eerste avond was het al meteen raak. Na een stevige maaltijd van macaroni gingen we uit in het pittoreske Uden. Sommigen hadden een klein dorpje met enkele kroegen verwacht, maar niets bleek minder waar. Uden bleek namelijk een heus uitgaanscentrum. Met verschillende winkelcentra, restaurantjes. Na eerst een gezellige kroeg in te zijn gedoken, besloten we een leuke discotheek op te zoeken. Dit werd het ‘Carrousel’, een discotheek ingericht als een draaimolen, inclusief paarden en ‘palen’ om te dansen. Een gezellige avond die pas tegen het begin van de ochtend eindigde.
28 augustus karate workshop
Beste Waterpoloërs!
Het trainingsweekend van dit jaar komt alweer dichterbij, 27, 28 & 29 augustus is het zover! Op zaterdag 28 augustus hebben we een Karateworkshop geregeld!
Deze workshop is onder leiding van Leon Bakker en zijn trainer en begint om 16.30 uur in de sporthal van de Wasbeek. De training is een echte aanrader voor iedereen, we zullen de beginselen van het karate leren en daar zitten flink wat inspannende oefeningen bij.
Hoe geef je je op?!
Stuur een mailtje naar mij, Katja van leeuwen, en je kan meedoen! kat_ktm@hotmail.com
Kosten?
De kosten bedragen €5,- per persoon en dien je te betalen op de dag zelf bij mij.
Vragen?
Je kan altijd contact met mij opnemen. (06-12 28 06 66)
Hopelijk zien we jullie allemaal tijdens de karateworkshop!
Met vriendelijke groetjes,
Katja van Leeuwen
Waterpolocommissie
Trainingen in de Vosse
Beste Allemaal!
Vanaf maandag 2 augustus gaat het weer beginnen, de 1e meters van het seizoen gaan weer gezwommen worden. In de tabel hieronder vind je alle trainingstijden in de Vosse op een rijtje.
Om 18:30 vertrek, als je een auto hebt neem alsjeblieft even de moeite om langs de Wasbeek te rijden want er zijn dit jaar een hoop zwemmers die nog geen auto hebben.
De trainingen liggen al klaar, maar zoals iedere jaar moeten deze trainingen natuurlijk ook gegeven worden. Ook voor vanavond zoeken we nog een trainer. Dus meld allemaal even en dag door dat je training wil geven, jij vindt het ook fijn als er iemand op de kant staat laten we maar zeggen.
Wat ook belangrijk is om te noteren: we trainen vrijdag 27-8 van 20:00 – 21:00 ipv om 19:00. Dit ivm met de zwemvierdaagse.
Tot vanavond
groetjes, Elize
| Maandag 2 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Vrijdag 6 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Maandag 9 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Vrijdag 13 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Maandag 16 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Vrijdag 20 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Maandag 23 augustus | 19:00 – 20:00 |
| Vrijdag 27 augustus | 20:00 – 21:00 |
Erkend leerbedrijf
Zwemtijden online!
Hall of Fame week 5
- Topscorers van de week
- Stan Geurds (3)
- Houthakkers van de week
Bezoek de Hall of FameVerjaardagkalender
- 05-02: Noah Seuren
- 07-02: Frank Barendsma
- 10-02: Stan Ruiten